Beginner Fitness Routine 🏋🏼‍♀️ 20 MIN FULL BODY
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YouTubeLucile Woodward
Beginner Fitness Routine 🏋🏼‍♀️ 20 MIN FULL BODY
Une routine fitness full body pour raffermir son corps, adaptée et accessible à tous, même les débutants déconditionnés au sport, ça vous dit ?? Je vous propose une séance sportive facile à réaliser à la maison, pour travailler tout le corps en seulement 20 minutes, let's go !! Vous pouvez retrouver ma Routine Full Body ...
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Exercice Musculation Dos
Du dos aux fesses : les muscles clés en mouvement ✨♀️ . . Principaux muscles du dos et du corps Grand dorsal : c'est le plus gros muscle du dos. Il s'étend de la partie inférieure de la colonne vertébrale et du bassin jusqu'au bras supérieur et joue un rôle crucial dans les mouvements tels que tirer et soulever. Grand fessier : le plus gros muscle du corps, situé dans les fesses. Il est essentiel à l’extension et à la rotation extérieure de la hanche, ce qui contribue à des activités telles que
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