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Bras « chauve-souris » : les exercices les plus efficaces pour les raffermir
Les bras sont dits chauve-souris lorsqu’il y a un relâchement de la peau au niveau des muscles situés derrière le haut du ...
Découvrez les nombreux bienfaits du HIIT sur la perte de poids. Adapté aux débutants, cet entraînement conçu par Blanche von Engelbrechten, coach sportive chez Fitness Park, vous permettra de brûler ...
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La callisthénie est-elle un bon choix pour faire de l'exercice
La callisthénie, une pratique qui utilise le poids du corps dans des exercices tels que les pompes, les squats, les barres et ...
Envie de se remettre au sport mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, avec Alexis, coach sportif à L’Usine, nous avons mis en place un programme de remise en forme adaptable à tous ...
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Jennifer, coach sportive : “Après 60 ans, je conseille de faire le plus souvent possible ces exercices sur une chaise”
Pour rester en bonne santé physique après 60 ans, une coach sportive recommande de réaliser ces 3 exercices de renforcement ...
Pourquoi le banc de musculation est-il un bon choix pour les femmes ? De nombreuses femmes craignent encore que le fait de soulever des poids ne rende leur physique trop musclé et masculin. Il s'agit ...
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Pilates ou yoga : laquelle de ces disciplines est la plus efficace pour tonifier sa silhouette
La yoga et le Pilates sont souvent confondus, mais ces disciplines sont pourtant bien différentes dans leurs approches.
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Graisse abdominale après 60 ans : voici les exercices de Pilates au mur les plus efficaces pour perdre du ventre
Vous souhaitez affiner votre taille sans passer par les exercices au sol ni investir dans du matériel ? Une experte citée par ...
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