Ce sport qui mélange le cardio, la musculation, la boxe nous fait perdre des calories en rythme, on le conseille en hiver.

Outre la question de préférence personnelle, quel est vraiment le meilleur moment pour faire du sport et transpirer pour perdre du poids? Voici ce que recommandent les experts. Journaliste beauté chez ...

Qu'il s'agisse d'améliorer son endurance, de bouger davantage ou de perdre du poids, intégrer des séances de cardio dans sa semaine est bénéfique. Mais quelle est la fréquence hebdomadaire recommandée ...

Une activité physique mêlant effort et confort est en vogue depuis plusieurs semaines sur TikTok, pour aider les personnes qui ont du mal à se mettre au sport. Mais plutôt que de s’asseoir dans leur ...

Vous souhaitez faire du cardio à la salle de sport, mais vous ne savez pas par où commencer ? Suivez le guide. Pour entraîner le cœur, rien de mieux que le cardio ! Perte de poids si on le souhaite, ...

Depuis cet été, Amandine et Morgane Leroy, deux sœurs originaires de Courcelles, ont créé leur association Only Girls Workout ...

On pense souvent que reprise du sport rime avec douleurs et courbatures. C’est faux... Ce qui compte, c'est la régularité, le plaisir et l'écoute de soi. En seulement trois semaines, même après des ...

Vous ne faites jamais de sport le soir par peur de ne pas trouver le sommeil ensuite ? Exit les idées reçues, pratiquer une activité physique le soir n’aurait finalement pas d’impact sur la qualité de ...

Après 50 ans, 150 minutes de sport par semaine peuvent tout changer pour le cœur, les muscles et le moral. Faut-il miser sur 20 minutes par jour ou sur deux séances longues pour tenir la distance ?

Depuis la fin septembre, Isabelle Muller, sous l’égide du Jura alsacien Basket, propose un créneau nommé Sportiv’toi chaque samedi de 11 h à 12 h. En partenariat avec le Pôle accompagnement prévention ...

Quelle quantité d'exercice physique faut-il pratiquer à 60 ans ? Un médecin du sport vous répond et vous indique combien de sport faire chaque semaine pour rester en bonne santé le plus longtemps ...