Plutôt que de rester immobile quand la crise d’anxiété vous guette, plusieurs exercices physiques peuvent vous aider à réguler vos émotions et à diminuer votre stress. En voici une série, concoctée ...

C'est l'une de ces journées : ciel gris, ambiance morose et aucune motivation pour quitter votre lit douillet. Même l'idée d'aller chercher votre livraison de nourriture vous semble un effort trop ...

Faire de l'exercice ne sert pas seulement à améliorer notre santé physique. Le Dr Amit Mistry, consultant en psychiatrie du sport, décrit les avantages qu'il peut avoir sur notre bien-être mental, ...

Bouger, c’est bien plus qu’une question de forme physique. Le mouvement, sous toutes ses formes, joue un rôle clé dans le maintien d’une bonne santé mentale. Voici 6 façons dont l’activité physique … ...

Scott Lear a reçu des fonds des Instituts de recherche en santé du Canada, de la Fondation des maladies du cœur, de Novo Nordisk, de Hamilton Health Sciences et de la Fondation Robert Wood Johnson.

Alberto Ruiz-Ariza does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond ...

Combien de temps d'exercice faut-il pour contrebalancer une journée passée en position assise ? Une étude révolutionnaire apporte enfin une réponse concrète à cette question essentielle. Découvrez ...

Pour paraphraser Liam Gallagher, qui est éternel ? Sans doute pas grand monde, mais on est nombreux à en avoir envie et voici pour cela les meilleurs exercices à faire pour tenter de s'en approcher. À ...

Regula Furrer ne connaît que trop bien les bienfaits d’une activité physique régulière. C'est sa spécialité. Âgée de 42 ans, titulaire d'un doctorat en sciences du mouvement, elle est chercheuse au ...